Opis

Ovaj korisni priručnik Mozaika knjiga i Reader’s Digesta prepun je praktičnih savjeta stručnjaka koji će Vam pomoći da ostanete snažni, gipki i zdravi cijeloga života. Osim onima koji žele očuvati tjelesnu snagu i pokretljivost, ova je knjiga namijenjena i osobama koje već pate od mišićno-koštanih tegoba.

Naučite kako se zaštititi od osteoporoze, ublažiti simptome artritisa te još čitavog niza svakodnevnih poteškoća. U ovom ćete zdravstvenom vodiču pronaći opsežne naputke za sigurnu tjelovježbu kojom ćete se zaštititi od ozljeda, a otkrit ćete i kako pravilnom prehranom te odabirom namirnica možete osnažiti organizam.

Ova vrhunska knjiga pomoći će Vama i Vašoj obitelji da:
– ublažite svakodnevne tegobe i bolove
– zaštitite se od osteoporoze
– ublažite simptome artritisa
– uživate u boljoj pokretljivosti
– budete u boljoj formi i zdraviji
– ostanete još dugo aktivni
– izgledate i osjećate se bolje
– i još mnogo, mnogo više…